植物精油如何使用，正確使用精油的方法

2022-01-10

吸進(jìn)法
將近沸騰的熱水注進(jìn)玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴進(jìn)精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換好的方法。
按敷法
1.冷敷：一般用于發(fā)熱、流血或運(yùn)動(dòng)。頭痛、發(fā)熱或流血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。
2.熱敷：經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌心痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。
噴霧法
于容器中注滿凈水之后，加精油搖擺均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋?br /> 1.要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時(shí)，才再噴其它的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。